El rendimiento deportivo requiere un esfuerzo tanto físico como mental: los entrenamientos, los partidos y los partidos fuera de casa se suceden rápidamente. En el deporte profesional el descanso y la recuperación juegan un papel primordial, tanto como el entrenamiento y el esfuerzo. Si se integran adecuadamente en los programas de preparación de los deportistas, permiten no sólo alcanzar el máximo rendimiento en poco tiempo, sino también mantenerlo a medio y largo plazo. Esta es la razón por la que, hoy en día, el verdadero foco –que marca la verdadera diferencia en el rendimiento y, en consecuencia, en los resultados de los clubes y equipos deportivos– es precisamente la recuperación.
El valor de la recuperación
Muchos son los elementos que impactan en el rendimiento de los deportistas. Algunas tendencias pueden variar con el tiempo, pero los elementos fundamentales en la base de las mejores estrategias de rendimiento son el sueño y el tiempo de recuperación, seguidos de cerca por la nutrición, la hidratación y la terapia de frío.
Recuperación física
Después de la actividad física, es necesario conceder al cuerpo un periodo de descanso adecuadostrong> para que active los procesos de reconstrucción y regeneración necesarios para recuperar el equilibrio y potenciar sus capacidades ante el siguiente esfuerzo físico. Sin embargo, en el mundo del deporte profesional los calendarios están repletos de partidos y entrenamientos, lo que dificulta que los deportistas se tomen el tiempo necesario para la recuperación fisiológica. Es entonces cuando es necesario centrarse en la calidad de la recuperación, fundamental para recuperar la fuerza muscular efectiva.
Recuperación mental
La preparación mental, entendida como entrenamiento real y tiempo de recuperación correcto, puede tener un impacto significativo en las capacidades deportivas de los deportistas : reduce el riesgo de lesiones, aumenta la precisión, favorece la capacidad de tomar decisiones rápidas y favorece un mejor sueño y una rápida recuperación después de un esfuerzo físico intenso. esfuerzo. En particular, los programas de Mindfulness ayudan a los deportistas a gestionar mejor el estrés, así como a mantener una buena concentración y motivación; La respiración consciente y la relajación, por otro lado, contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo a medio y largo plazo.
Recuperación mental
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Terapia infrarroja
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Calor húmedo del baño de vapor y el frescor regenerador del agua se combinan en un ambiente único, elegante y exclusivo. La ducha diaria se convierte en un momento de absoluto bienestar para vivir en la intimidad del baño de tu hogar.
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Terapia de reacción
Es necesario reequilibrar las funciones corporales y la temperatura después de la exposición al calor. Una adecuada reacción al frio tonifica y equilibra el sistema cardio respiratorio. Desarrollamos varios tipos de Terapia de reacción, uno para cada necesidad especifica, para asegurar una regeneración psicofísica completa, en casa como en un spa profesional.
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Duchas de sensaciones
Un verdadero viaje multisensorial para vivir cada día, al principio o al final de tu propio momento de bienestar. La ducha caliente y perfumada con sus tenues luces de colores ofrece momentos de absoluto placer.
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Relax
Creamos espacios donde relajarse y cuidarse en una dimensión privada y acogedora. Permitirle disfrutar de momentos de descanso es crucial para permitir que tu cuerpo recargue energía y tu mente recupere la calma y la paz al final del día.
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